DAN TIAN

Der Tai ji quan Verein Bern

Training

Fester Stand, „Wurzeln schlagen“
Beim regelmässigen Üben entwickelt sich ein Bewusstsein für jeden Teil des Körpers. Das Qi sinkt nach unten. Ein fester Stand entwickelt sich, die Füsse schlagen Wurzeln. Mit der korrekten Entspannung und Verbundenheit wächst die innere Kraft und ein leichtes Körpergefühl stellt sich ein. Neben der Ästhetik der Bewegungen wird ein Wohlbefinden und eine ausserordentliche Effizienz erfahrbar.

Explosive Kraft «Fa jin»
Ein einzigartiges, herausragendes Merkmal des Tai ji quan ist die explosive Kraft Fa jin. Sie ist schnell und explosiv. Diese Kraft einzusetzen gelingt erst nach langem Training. Wenn die Grundlagen erarbeitet sind, kann die Energie im Körper fliessen. Der Geist muss ruhig und der Körper im Gleichgewicht sein.